Pilates en Valdemoro
Pilates Studio
Pilates es la actividad que ofrecemos en Olas Azules Pilates Studio nuestro centro especializado en Valdemoro (Madrid). La idea es que nuestros clientes lo conozcan y se inicien en esta práctica. Si es tu caso pregúntanos para que te podamos informar de manera más detallada.
Esta disciplina procede de un método ´´creado por un hombre, (Joseph Hurbertus Pilates), para hombres´´, pero se ha convertido, por numerosos estudios realizados, en un entrenamiento ideal para ambos sexos y todas las edades.
Los profesores de Pilates, enseñamos a respirar, caminar o permanecer de pie sin dolor, a través de los principios del método.
Uno de los grandes beneficios de Pilates es que te ayuda a vivir mejor en tu día a día. No solo aprenderás a ejecutar los ejercicios en clase, si no que sabrás aplicarlos en todos los momentos de tu vida para que te sientas cada vez mejor y tu calidad de vida mejore. Buscamos el movimiento inteligente, controlado y beneficioso para el cuerpo.
En Olas Azules Pilates Studio, no impartimos clases de Pilates, sino que enseñamos Método Pilates. Movimiento eficaz y saludable.
Beneficios del Pilates
A continuación te explicamos los 10 beneficios más importantes que te puede reportar la práctica de esta disciplina.
Respiración
En la práctica de Pilates es muy importante saber respirar bien y controlar la respiración. No importa si no sabes, ya que aprenderás a hacerlo correctamente. Tiene que haber una coordinación entre la respiración y los movimientos que se llevan a cabo. Esto, a su vez, te ayudará a mejorar tu propia salud, ya que ayuda a favorecer la capacidad pulmonar y reduce la presión arterial, entre otros beneficios.
Postura corporal
Mejorarás la postura de tu cuerpo, la movilidad de tus articulaciones y conseguirás estar más alineado.
Más fuerza
Si lo que buscas es aumentar tu fuerza y que tus músculos se tonifiquen, entonces el Pilates es una de las mejores opciones para conseguirlo.
Estabilidad
No solo mejorarás tu fuerza, también la estabilidad en las rodillas y en las caderas.
Aumenta la flexibilidad
Mediante Pilates podrás corregir aquellos músculos que no tienen la alineación debida y mejorarás la coordinación de todo tu cuerpo en general.
Control corporal
Lograrás tener un mayor control sobre tu propio cuerpo. Además tendrás menos opciones de lesionarte y mejorarás la flexibilidad.
Cuerpo tonificado
A través de Pilates vas a mover todos los músculos, por lo que así te será más fácil conseguir una mayor tonificación.
Condición física
No importa la condición física que tengas, ya que esta disciplina es apta para todos, incluso también para las embarazadas. Los ejercicios se pueden adaptar a las necesidades de cada persona.
Estrés
Hoy en día es casi inevitable el estrés. Este puede llegar a convertirse en un verdadero problema para la salud física y mental. La práctica de Pilates te ayudará a reducirlo. Los músculos se relajarán y eso, además, contribuirá a que descanses mejor por las noches.
Unión cuerpo – mente
A la hora de realizar los ejercicios hay que estar plenamente consciente de lo que se está haciendo. Eso ayuda a que haya una mayor conexión entre la mente y el cuerpo.
Ven a Olas Azules Pilates Studio y disfruta practicando pilates como nunca antes lo has hecho
El Método Pilates Más Allá del Reformer
Descubre la Fuerza y Armonía del Sistema Completo
Existe un mito muy extendido en el mundo del entrenamiento: pensar que hacer Pilates con máquinas se reduce exclusivamente a trabajar en el Reformer. Aunque es la pieza más famosa, la realidad del método original creado por Joseph Pilates va mucho más allá. El verdadero Pilates no es una sola máquina, es un sistema integral. Cada aparato y pequeño accesorio fue diseñado con una función biomecánica específica. Es la combinación de todos ellos lo que realmente construye el auténtico "cuerpo Pilates": fuerte, flexible, alineado, estilizado y en perfecto equilibrio.
UN ECOSISTEMA COMPLETO: DESDE LOS GRANDES APARATOS HASTA LOS PEQUEÑOS CORRECTORES
Para transformar tu cuerpo y esculpirlo de manera equilibrada, la magia ocurre cuando integramos la ingeniería completa del método. En nuestro estudio no solo trabajamos con los aparatos principales, sino con todo el equipamiento tradicional y sus correctores específicos:
Los Grandes Aparatos y Máquinas Especializadas
- Reformer: Desarrolla la fuerza base, la flexibilidad y la estabilidad del core mediante la resistencia de sus muelles.
- Cadillac (Trapeze Table): Ideal para articular la columna, desafiar la fuerza en suspensión y trabajar en ángulos únicos.
- High Chair y Wunda Chair: La High Chair (Silla Alta) ofrece la alineación y el soporte ideal para la postura, mientras que la Wunda Chair reta el equilibrio y la fuerza funcional.
- Armchair (o Baby Chair): La silla de brazos con muelles más suaves, ideal para trabajar la movilidad del torso, hombros, cuello y la articulación superior de la columna de forma precisa y cuidada.
- Ladder Barrel y Spine Corrector: Diseñados para abrir el pecho, flexibilizar la columna y corregir desequilibrios posturales.
- Pedi-Pole: Un aparato vertical único que desafía la alineación de la columna, la postura de pie y la estabilidad del centro de gravedad
Los Correctores y Pequeños Accesorios (El detalle que marca la diferencia)
Joseph Pilates diseñó pequeños elementos para solucionar necesidades concretas de cada cuerpo. En nuestras sesiones también integramos:
- Foot Corrector y Toe Corrector: Herramientas indispensables para fortalecer la musculatura del pie, corregir la pisada y mejorar la alineación desde la base.
- Magic Circle / Magic Green: Para conectar la musculatura profunda de forma precisa y activar el centro.
- Bean’s Bag (Beanbag Roll-Up Device): Específico para fortalecer las muñecas, antebrazos y hombros, mejorando el agarre y la articulación de la mano.
- Breath Cizer (Respirador): Un dispositivo diseñado para educar la capacidad pulmonar y dominar la respiración profunda, motor fundamental de todo el método.
¿POR QUÉ CONSTRUIR TU CUERPO CON EL SISTEMA COMPLETO?
Cada cuerpo es único y no todos los días necesitas el mismo estímulo. Trabajar con el repertorio completo de grandes aparatos y correctores permite:
- Atender al detalle: Resolver bloqueos, lesiones o debilidades específicas que no se pueden trabajar solo en una máquina.
- Un entrenamiento sin compensaciones: Mientras un aparato te asiste para entender el movimiento, otro te reta. Así ningún músculo se queda sin trabajar.
- Resultados integrales: El "cuerpo Pilates" se consigue enseñando a toda tu estructura a moverse como una unidad eficiente, desde los dedos de los pies hasta la coronilla.
