Pilates en Valdemoro

Pilates máquina y pilates mat

Pilates es la actividad principal que ofrecemos en  Olas Azules Pilates Studio nuestro centro especializado en Valdemoro (Madrid). La idea es que nuestros clientes lo conozcan y se inicien en esta práctica. Si es tu caso pregúntanos para que te podamos informar de manera más detallada. 

Esta disciplina procede de un método ´´creado por un hombre, (Joseph Hurbertus Pilates), para hombres´´, pero se ha convertido, por numerosos estudios realizados, en un entrenamiento ideal para ambos sexos y todas las edades. 

Los profesores de Pilates, enseñamos a respirar, caminar o pemanecer de pie sin dolor, a través de los principios del método.

Uno de los grandes beneficios de Pilates es que te ayuda a vivir mejor en tu día a día. No solo aprenderás a ejecutar los ejercicios en clase, si no que sabrás aplicarlos en todos los momentos de tu vida para que te sientas cada vez mejor y tu calidad de vida mejore. Buscamos el movimiento inteligente, controlado y beneficioso para el cuerpo.

En Olas Azules Studio Pilates, no impartimos clases de Pilates, sino que enseñamos Pilates.

Beneficios del Pilates

A continuación te explicamos los 10 beneficios más importantes que te puede reportar la práctica de esta disciplina.

Respiración

En la práctica de Pilates es muy importante saber respirar bien y controlar la respiración. No importa si no sabes, ya que aprenderás a hacerlo correctamente. Tiene que haber una coordinación entre la respiración y los movimientos que se llevan a cabo. Esto, a su vez, te ayudará a mejorar tu propia salud, ya que ayuda a favorecer la capacidad pulmonar y reduce la presión arterial, entre otros beneficios.

Postura corporal

Mejorarás la postura de tu cuerpo, la movilidad de tus articulaciones y conseguirás estar más alineado.

Más fuerza

Si lo que buscas es aumentar tu fuerza y que tus músculos se tonifiquen, entonces el Pilates es una de las mejores opciones para conseguirlo.

Estabilidad

No solo mejorarás tu fuerza, también la estabilidad en las rodillas y en las caderas.

Aumenta la flexibilidad

Mediante Pilates podrás corregir aquellos músculos que no tienen la alineación debida y mejorarás la coordinación de todo tu cuerpo en general.

Control corporal

Lograrás tener un mayor control sobre tu propio cuerpo. Además tendrás menos opciones de lesionarte y mejorarás la flexibilidad.

Cuerpo tonificado

A través de Pilates vas a mover todos los músculos, por lo que así te será más fácil conseguir una mayor tonificación.

Condición física

No importa la condición física que tengas, ya que esta disciplina es apta para todos, incluso también para las embarazadas. Los ejercicios se pueden adaptar a las necesidades de cada persona.

Estrés

Hoy en día es casi inevitable el estrés. Este puede llegar a convertirse en un verdadero problema para la salud física y mental. La práctica de Pilates te ayudará a reducirlo. Los músculos se relajarán y eso, además, contribuirá a que descanses mejor por las noches.

Unión cuerpo – mente

A la hora de realizar los ejercicios hay que estar plenamente consciente de lo que se está haciendo. Eso ayuda a que haya una mayor conexión entre la mente y el cuerpo.